每早一碗“开水冲鸡蛋”加2滴香油，会带来这4个变化，你知道吗？

早餐都是吃的营养，对于我们一天的精神都非常的有作用，然而现在很多人都越来越懒得吃早餐了，早上起床之后不知道自己要吃什么，其实最适合早餐的一种食物应该就是鸡蛋了，鸡蛋里面含有丰富的营养物质，对于我们的身体健康非常有益。并且早上既不用花费时间煎鸡蛋或煮鸡蛋，只需要两分钟就能完成的开水冲鸡蛋，营养早餐就能搞定了。

每天早上，一碗“开水冲鸡蛋”，滴2滴香油，带给你4个“变化”！

很多人都不太喜欢吃鸡蛋黄，认为鸡蛋黄里面含有非常多的脂肪和胆固醇，吃了对身体健康无益，其实鸡蛋黄里面还含有非常丰富的叶黄素和玉米黄素，经常吃蛋黄的话，对于我们的视力也有一定的保护作用。使用开水冲鸡蛋，可以使鸡蛋里面的营养成分得到较好的保护，经常让孩子吃可以起到一定的视力保护作用，降低紫外线对眼睛的伤害。

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在鸡蛋里面含有非常丰富的卵磷脂和胆碱，对于我们的大脑发育是非常有益的，尤其是对于那些在生活当中经常需要用脑的青少年来说，每天一碗开水鸡蛋可以起到补脑的作用，而且对于中老年人来说，经常吃开水鸡蛋也可以缓解记忆衰退的问题，可以说是一种老少咸宜的食物。

每天一碗开水冲鸡蛋里面加上两滴香油，如果不喜欢鸡蛋的腥味，还可以加一点蜂蜜或者是盐来调味，这样一道早餐不仅非常有营养，而且还可以起到清热止咳的作用。

尤其是对于那些由于身体肺热而引起的咳嗽问题，非常有效果，在生活中无论是老人还是小孩都非常的适合。但是需要提醒大家一下，在冲鸡蛋的时候一定要保持水的温度够高才行，不然鸡蛋里面的一些细菌不能被杀死，可能会对身体造成危害。

除此以外，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质成分，可以有效的修复肝脏损伤，有益于肝脏的健康，简简单单的开水冲鸡蛋，还可以起到养肝护肝的作用，若是经常食用的话，有助于保护我们的肝脏健康。